关注健康投身运动 白领新添“刷圈”标签——2015健康跑

北京日报记者 袁京

“跑马”成职场面试加分项目
  
上班皮鞋衬衫、下班跑鞋手环——这已成为不少都市白领的新装备；而八小时工作时间以外，一有空就去公园“刷圈”也成为如今职场白领的新标签。

“跑友”圈里天天“打卡”
 
一到休息日，有人喜欢窝在家里当“沙发土豆”，有人喜欢举家出游郊野散步，还有人喜欢来一次几十公里的“疯跑”。昨天，在奥林匹克森林公园举办的一场白领主题跑步活动，就吸引了99家企业的近300名白领参与。
 

邢先生就是其中一位热爱跑步的“刷圈族”。工作日，他是一位西装革履的外企中层管理人员；而八小时之外，他的行头肯定是跑鞋、运动衣裤。“跑步是我们排解职场压力的一个重要出口。”他说，自己两年的跑步经历，最大的变化就是减掉了肥肚腩，精力更旺盛，“我们不少跑友都交流过，这么快节奏的生活让每个大城市里的白领都活在‘重压’之下，大家需要找到宣泄的出口，之所以选择跑步作为日常运动，不仅仅是出于身体的考虑，更多的是出于心理健康的考虑。”

40出头的谢女士是一位杂志社编辑，去年10月加入“疯跑族”。“以前想都没想过我居然能跟马拉松扯上关系。”在不到一年的时间里，她已经跑过两次“半马”（半程马拉松），每天跑十公里不在话下。她说，自己是在同学的“生拉硬拽”下开始跑步的，刚开始跑一公里就会呼哧带喘，但朋友们每天在微信朋友圈里晒“刷圈”，还要求她天天“打卡签到”，不得已硬着头皮咬牙坚持了下来。体重一下子甩掉了10多斤，她跑步的兴趣也越来越高，“我现在每天都自觉刷圈，不刷不爽。”
 
据白领跑步活动主办方中智外企服务分公司有关负责人介绍， 之所以举办此次活动，就是为了关注白领健康，号召他们走出办公室，积极投身运动。据统计，参加者中23岁至40岁的年轻白领占七成。
 

爱跑步面试可加分
 
记者了解到，现在有部分企业HR管理者在招聘新人时，会对候选人是否有跑步爱好、是否参与过大型马拉松赛事作为其面试时的加分项。

对此，中智外企服务分公司市场部负责人告诉记者，与高尔夫不同，跑步是一项枯燥单调、需要长期坚持的运动，每天都要拿出一两个小时的时间和精力去践行。这项运动看似简单，实际上却是一个人耐心、学习力、专注力的集中体现。“雇主们倾向于认为，一个能够坚持跑步，或者在马拉松运动中能够跑完全程的人，是一个有较强的意志力、以目标为导向的积极的人。”此外，跑步能给求职者带来强壮体魄和良好的精神状态，这些也是一些企业所看重的。
 

不仅白领个人爱跑步，越来越多的公司也开始鼓励员工投身跑步运动，一些公司甚至组织起了员工“跑步”俱乐部，让职员们在午休时或下班后聚在一起去跑步。“跑步活动是增强团队凝聚力的绝佳方式，它不仅需要员工良好的个人能力、团队内部的协调能力，同时也需要团队内外良好的沟通。”该负责人说，事实证明，从事体育运动的职员更不易患病，工作效率更高。

跑步成社交新“名片”
 
记者了解到，得益于现在发达的社交媒体，跑步对于许多白领来说已经成为一种社交沟通新方式。

由于跑步是一项目标性极强的运动，跑步者可以通过一次次突破自己设定的目标来获取成就感和自信，实现自我激励。几乎所有的“跑友”都愿意在朋友圈分享自己的跑步成就，或者与他人聊天时介绍自己的跑步经历、加入跑友团与众多的志同道合者交流、与别人比拼装备、到全国甚至全世界各地报名参加各种半程或者全程马拉松赛……跑步已经不再是一项孤独的运动，而成为一种时尚的生活方式。
 

“我算是公司第三拨‘跑友’，之前看到前辈们在朋友圈晒成果，一开始是敬佩，后来就主动加入他们当中，我现在每天也会分享我的跑步记录，在朋友圈里塑造的就是一个时髦、有趣、懂生活、自律的正面形象。”“跑友”黄女士说。
 
“和同事一起跑步”的流行趋势起源于20世纪70年代末的纽约，随后风靡德国。2014年，德国大约有来自5300家不同公司的12万人参加了“B2Run”运动。为了激励人们跑步，法国5大城市还同时举办过“B2Run”运动。
 
新闻延伸 

都市白领青睐趣味跑活动

比起传统马拉松运动耗时耗能，白领群体更青睐参与门槛低、参与快乐感强、更能凸显个性的趣味跑活动。

1、彩色跑：

是一项2011年发源于美国的运动，被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”。参加者身着白色T恤，跑步过程中经过不同的彩色站，会被从头到脚抛撒彩色粉末。近年来，“彩色跑”在国内越来越流行，每场活动都会有上万人参与，2015年北京彩色跑将于6月20日在园博园举行。

2、荧光夜跑：

是一项近期流行的运动，被称为“地球上最闪亮的5公里赛跑”。参与者利用荧光装备随性装扮，与其他参与者盛装出席，进行无排名之分、无速度之争的运动，沿途欣赏赛区特制的荧光装置艺术，终点享受音乐派对的快乐氛围，是一场结合荧光元素的夜跑。

3、“光猪跑”：

由网友自发组织，曾在北京奥林匹克森林公园举行。参赛者须穿着内衣裤裸跑3.5公里完成比赛，组织者希望以此方式提倡人们亲近自然、健康生活。

4、泡沫跑：

在赛道上用泡沫设置不同造型的障碍，选手们经过障碍时接受泡沫的洗礼，享受清凉快乐的跑步过程。